আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের পরিচর্যা করুন

নিউজ ডেস্ক
সত্যবাণী

টাওয়ার হ্যামলেট্সঃ টাওয়ার হ্যামলেটস কাউন্সিলের এক সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে বলা হয়েছে, বর্তমান কঠিন সময়ে নিজ নিজ মানসিক স্বাস্থ্যের পরিচর্যা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। নানাবিদ চাপ, উদ্বিগ্নতা, বিষন্নতা, দুশ্চিন্তা আমাদেও মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর গুরতর প্রভাব ফেলে থাকে। আপনার ক্ষেত্রে কিংবা আপনার কোন প্রিয়জন অথবা কর্মস্থলে মহামারীর প্রভাব নিয়ে যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন, তাহলে সেই দুশ্চিন্তা দূর করতে সহায়তা পাওয়া যাচ্ছে।কোভিড এর এই সময়কে ভালোভাবে মোকাবেলা করা সংক্রান্ত এনএইচএস নেতৃত্বাধীন বিশেষ ওয়েবিনার বা অনলাইন সেমিনার সমূহ পরিচালনা করছে থ্রাইব এলডিএন। আপনার মানসিক সুস্থ্যতা নিশ্চিত করা এবং উদ্বিগ্নতা, বিষন্নতা অথবা নিদ্রাহিনতার মতো সমস্যা কিভাবে মোকাবেলা করবেন,সেব্যাপারে আপনাকে সহযোগিতা করাই এইসব অনলাইন সেমিনারের মূল লক্ষ্য।

অথবা আপনি টাওয়ার হ্যামলেটস টকিং থেরাপির কাছ থেকেও সহযোগিতা পেতে পারেন। এনএইচএস কর্তৃক পরিচালিত আরেকটি ফ্রি সার্ভিস হচ্ছে এটি এবং বিভিন্ন ধরনের কর্মশালা, প্রশিক্ষণ কোর্স ও গ্রুপ সেশনসমূহ পরিচালনা করে থাকে। এছাড়া আপনি আপনার সমস্যাগুলো নিয়ে ফোনে কিংবা ভিডিও কলে কথা বলতে পারেন। প্রশিক্ষিত থেরাপিস্টরা আপনাকে আপনার বাজে অভিজ্ঞতা থেকে বের হয়ে আসতে সহায্য করবেন।মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক সহায়তা লাভ করতে চাইলে টাওয়ার হ্যামলেটস কাউন্সিলের ওয়েবসাইটে গিয়ে মেন্টাল এন্ড ওয়েলবিয়িং সেকশন ভিজিট করে যাবতীয় তথ্য পাওয়া যাবে।